Kreuzkümmel ist ein beliebtes Gewürz, das häufig zum Kochen verwendet wird. Allerdings wissen nicht alle, dass aufgrund der einzigartigen chemischen Zusammensetzung die Früchte und das Öl dieser Pflanze eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben können, einschließlich der Gewichtsabnahme. Wie genau sie sich auf den Gewichtsverlust auswirken - lesen Sie diesen Artikel.
Chemische Bestandteile von Kümmel
Kümmelsamen enthalten Vitamine der Gruppe B sowie A, C, D, H, E, K, Mineralien Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 Fettsäuren, ätherische Öle, Flavonoide, Phospholipide, Tannine, Cumarine, Mono- und Disaccharide. 100 g des Produkts enthalten 19,77 g Proteine, 14,59 g Fette und 11,9 g Kohlenhydrate. Der Kaloriengehalt beträgt 333 kcal / 100 g. 
Nutzen und Schaden von Kümmel
Aufgrund des einzigartigen Vitamin-Mineral- und Aminosäurekomplexes, der zum Kümmel gehört, kann er folgende positive Wirkungen auf den Körper ausüben:
- das Immunsystem stärken;
- Schmerzen lindern
- beruhigen das Nervensystem;
- den Verdauungstrakt normalisieren;
- den Zustand der Blutgefäße verbessern;
- Blutdruck normalisieren;
- beschleunigen den Stoffwechsel;
- den Schlaf verbessern;
- den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessern;
- die Hirnaktivität stimulieren;
- verbessern die durchblutung;
- frischen Atem holen;
- das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen;
- den Körper reinigen;
- Würmer loswerden;
- Laktation verbessern;
- Urin und Galle stärken.
Wissen Sie? Die Menschen wussten über den Nutzen und die Schäden der Kümmelfrüchte, die sie vor 3000 Jahren am Körper haben können. Es ist bekannt, dass Samen zu Nahrungsmitteln hinzugefügt wurden, die für die Therapie verwendet wurden, und sie wurden auch verwendet, um Liebestränke herzustellen und mit schützenden Amuletten zu füllen.
Wie jedes andere Produkt können auch Kümmelsamen bei unsachgemäßer Verwendung oder bei Gesundheitsproblemen Schäden verursachen: allergische Reaktionen, Verdauungsstörungen, Schwindelgefühl.
Nutzungsbedingungen für Schwarzkümmel zur Gewichtsabnahme
Es gibt drei Möglichkeiten, mit Hilfe von Gewürzen abzunehmen:
- Verbrauchen Sie die Samen als Ganzes.
- Essen Sie Pulver von ihnen.
- Tee brauen.
Wenn Sie die einfachste, die erste Methode wählen, müssen Sie 1 TL essen. Samen am Tag vor oder während der Mahlzeiten. Sie können einfach mit Wasser gegessen und gut gekaut oder in Salate und andere Gerichte gemischt werden. Vor dem Verzehr sollten die Samen gut gewaschen werden.
Es ist wichtig! Die maximal zulässige tägliche Saatmenge für einen gesunden Erwachsenen beträgt 25 g (4-5 Teelöffel). Kinder über 6 Jahre dürfen bis zu 10 g pro Tag (2 Teelöffel) essen.
Menschen, die auf Kümmel dünner sind, stellen fest, dass die beste Wirkung erzielt werden kann, wenn Sie das Saatgut nach folgendem Schema einnehmen:
- In der ersten Woche - am Morgen vor den Mahlzeiten 1 TL. + 1 EL. warmes Wasser;
- In der zweiten Woche - morgens und abends vor den Mahlzeiten 1 TL. + 1 EL. warmes Wasser;
- in der dritten Woche - am Morgen vor den Mahlzeiten 2 TL. + 1 EL. warmes Wasser;
- in der vierten Woche - am Morgen 1 EL. l + 1 EL. warmes Wasser
Auf dieselbe Weise können Sie das Pulver aus den Samen verwenden. Es wird unmittelbar vor dem Gebrauch vorbereitet. Der Kurs dauert 2 Monate. Als nächstes müssen Sie eine Pause einlegen, nach der Sie die Therapie wieder aufrechterhalten können. Geschmackvoller wird es, wenn Sie Tees mit verschiedenen Zusatzstoffen aus Samen herstellen. Die Rezepte für die effektivsten finden Sie unten in einem separaten Abschnitt. 
Übrigens, wenn Sie schneller an Gewicht verlieren und den Zustand der Haut in Problemzonen verbessern, hilft dies bei der externen Anwendung von Kümmel, die in Verbindung mit einer inneren Einnahme erfolgen sollte. Samen können zu Körperpeelings hinzugefügt werden. Es ist auch gut, Kümmelöl zu verwenden - sie werden gerieben oder eingewickelt.
Wie hilft Kümmel beim Abnehmen?
Wenn das Gewürz regelmäßig und in der empfohlenen Dosierung verwendet wird, hilft es dem Körper und dem Darm, so schnell wie möglich zu räumen, überschüssige Flüssigkeit aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften zu entfernen, ein Völlegefühl zu verursachen und den Appetitabfall zu beeinflussen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Es ist wichtig! Überschreiten Sie nicht die in der Verschreibung angegebene Dosis und die Häufigkeit der Anwendung. Dies kann zu negativen Reaktionen des Körpers führen.
Dank solcher Maßnahmen kann eine Person langsam, aber effektiv Übergewicht verlieren - bis zu 2-4 kg pro Monat. Und wenn Sie auch eine Diät, Übung machen, wird das gewünschte Ergebnis viel schneller erreicht.
Effektive Rezepte zum Abnehmen
Wir bieten Ihnen eine Auswahl der beliebtesten und effektivsten Rezepte, wie Sie Produkte auf Gewürzbasis trinken können.
Tee mit Zimt und Kümmel
Tee wird wie folgt zubereitet:
- Mischen Sie 0,3 TL. Zimt und 0,5 TL. Kümmel
- Die Mischung in 150-200 ml kochendes Wasser geben.
- 10-15 Minuten einwirken lassen.
- Fügen Sie optional 1 TL hinzu. Liebling
Tee mit Kümmel, Honig und Zitrone
Zum Tee benötigen Sie 1 TL. Kümmel oder Pulver, 2 EL. l Zitronensaft, 1/3 TL Zimt Die Samen sollten mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden und 60 Minuten im geschlossenen Zustand ziehen lassen. Mahlen Sie Honig, Zimt und Saft. Mischen Sie die Mischung, um den Tee zu erwärmen. Trinken Sie zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten ein Getränk.
Wissen Sie? Schwarzkümmelöl wurde unter den Dingen gefunden, die im Grab des Pharao Tutankhamen begraben wurden.
Kreuzkümmelcocktail mit Pfeffer und Joghurt
Für die Zubereitung von Fettverbrennungsgetränken muss 1 Teelöffel angeschlossen werden. Kümmelpulver mit 1/5 TL. Pfeffer, zu einem Glas Joghurt geben und gut mischen. Beharren Sie für 60 Minuten. Dieser Cocktail kann eine Mahlzeit ersetzen oder morgens trinken. 
Ingwer mit Kreuzkümmel
Zum Brauen benötigt dieses Getränk eine Thermoskanne. Es sollte 1 TL platziert werden. Samen, ein halber Teelöffel geriebene Ingwerwurzel, 2 Zitronenscheiben. Gießen Sie kochendes Wasser. Sie können nach 3 Stunden trinken.
Wer ist nicht geeignet für die Verwendung von Schwarzkümmel zur Gewichtsabnahme
Dieses Produkt ist in solchen Personenkategorien kontraindiziert:
- schwangere Frauen;
- Kinder unter 6 Jahren;
- leiden an Gastritis mit Säure, Diabetes, Gallensteinerkrankung, Thrombophlebitis, Koronarerkrankung;
- mit individueller Intoleranz;
- diejenigen, die einen Herzinfarkt hatten, eine Organtransplantation.
Sie werden wissen wollen, was für Schwarzkümmel von Nutzen ist.
Kümmel ist also ein wirksames Mittel, um das Körpergewicht zu reduzieren. Mit der richtigen Verwendung können Sie den Körper effektiv reinigen, überschüssige Flüssigkeit entfernen und Gewicht reduzieren.
