Dill - eine der nützlichsten Pflanzen, die in jedem Garten zu finden sind. Alle Hausfrauen bereiten damit verschiedene Gerichte zu, um ihnen einen würzigen Geschmack und ein angenehmes Aroma zu verleihen.
Aber nicht jeder weiß, dass Dill aufgrund seiner reichhaltigen chemischen Zusammensetzung und seines Reichtums an Vitaminen zum Abnehmen nützlich sein kann.Weitere Informationen darüber, ob Sie Dill zum Abnehmen verwenden können, finden Sie im Artikel.
Kann ich die Pflanze zum Abnehmen verwenden?
Viele Ernährungswissenschaftler sagen, dass Sie mit Hilfe von Dill abnehmen können. Diese Pflanze enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirken, den Stoffwechsel verbessern. So werden Lebensmittel besser und schneller aufgenommen, was beim Abnehmen hilft.
Um Gewicht zu verlieren, können Sie sowohl Gemüse als auch Dillsamen verwenden. Die Wahl hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Am beliebtesten sind jedoch Fenchelsamen. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mikroelementen:
- Vitamin E - für die Gesundheit der Haut;
- Vitamin b - für Haare und Nägel;
- Ascorbinsäure für die Immunität.
100 g Fenchelsamen:
- 16 g Proteine;
- 14,5 g Fett;
- 34 g Kohlenhydrate.
Die Verwendung dieser Samen trägt bei zu:
- Normalisierung des Verdauungstraktes;
- die Freisetzung von überschüssiger Feuchtigkeit aus dem Körper;
- Schwellungen reduzieren;
- die Absorptionsrate von Fett in der Darmhöhle.
Dank all dieser nützlichen Eigenschaften hilft Dill bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und verbessert die allgemeine Gesundheit und das Erscheinungsbild.
Dill-Diät
Die Hauptprodukte der Diät in dieser Diät - Dill und Gurken in irgendeiner Form. Sie können verwenden:
- Obst (ausgenommen Trauben und Bananen);
- rohes Gemüse;
- Eier;
- Käse;
- gekochter Buchweizen und Reis.
Manchmal darf man mageren Fisch und leichtes Fleisch essen, aber von der Süßigkeit müssen Fett und Mehl aufgeben, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
- Zum Frühstück können Sie einen Salat aus Tomaten und Gurken mit Dill sowie eine Scheibe Vollkornbrot essen. Solch ein leichtes Frühstück wird den Stoffwechsel ankurbeln und wird ein großartiger Start in den Tag sein.
- Zum Mittagessen Gemüsesuppe mit Dill und gekochten Bohnen. Sie können eine kleine Scheibe Kornbrot essen. Als Snack - ein paar frische Gurken und etwas gekochten Reis.
- Das Abendessen sollte 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Sie können fettarmen Hüttenkäse und grünen Apfel essen.
Um den Stoffwechsel zu verbessern, müssen Sie zweimal täglich ein Glas Dill trinken. Es reinigt den Körper von Giftstoffen und Toxinen und erfrischt an einem heißen Tag. Für die Zubereitung zwei Bund Dill, ein paar Petersilienzweige und einen Mixer mit Joghurt mischen. Verwenden Sie es besser vor dem Frühstück und zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
Um die Ergebnisse der Diät für lange Zeit zu erhalten, ist es notwendig, sie schrittweise zu verlassen., vertraute Lebensmittel in kleinen Portionen zur Diät hinzufügen. Lehnen Sie sich nicht sofort auf Süßigkeiten und Fast Food. Um die Form zu erhalten, wird empfohlen, die Aktivität zu erhöhen und genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Rezepte
Es gibt viele Rezepte aus Dill und seinen Samen, die helfen, Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu normalisieren. Sie sind leicht zu Hause zu kochen.
Abkochen von Samen
Dies ist eines der beliebtesten Rezepte zum Abnehmen. Diese Abkochung ist sehr einfach vorzubereiten und nützlich. Sie müssen einen Esslöffel Samen mit einem Objektträger nehmen und 200 ml kochendes Wasser gießen. Trinken Sie eine Stunde lang. Wie nehme ich einen Drink aus den Samen? Nach dem Abkühlen abseihen und zweimal täglich 100 ml trinken.
Tinktur
Diese Tinktur ist bei Hostessen sehr beliebt, sie hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Entfernen von Völlegefühl. Sie müssen 20 g Dill nehmen, in eine Thermoskanne gießen und ein Glas kochendes Wasser einschenken. Diese Infusion wird vor jeder Mahlzeit eingenommen. Dill Tinktur hilft bei der Bekämpfung der Osteochondrose.
Dill-Tee
Dill-Tee kann auch beim Abnehmen sehr hilfreich sein. Es verbessert den Stoffwechsel und reinigt den Körper. Auf 1 Esslöffel Dill in einer Thermoskanne 1 Liter kochendes Wasser gießen. Tee lässt man besser über Nacht stehen, damit er besser aufgießt und nützliche Eigenschaften erhält, die im Dill enthalten sind. Dieses Getränk wird nicht mehr als viermal täglich eingenommen, da es abführend wirkt.
Mit Kefir
Jeder kennt die vorteilhaften Eigenschaften von Kefir zur Gewichtsreduktion. In Kombination mit Dill reinigt es den Körper von Giftstoffen und Toxinen. Um einen Reinigungscocktail zuzubereiten, benötigen Sie eine Gurke, ein Glas Kefir und ein wenig Dill. Zutaten mit einem Mixer mischen. Dieses Getränk kann anstelle des Abendessens oder an einem Fastentag getrunken werden, wenn Sie den Körper nicht mit schwerem Essen beladen möchten.
Mit Petersilie
Nützliche Eigenschaften von Dill ergänzen Petersilie, die in jedem Garten wächst. Mit diesen Kräutern können Sie Tee zubereiten, der Ihnen beim Abnehmen hilft und den Hautzustand verbessert. Es ist notwendig, einen Löffel Dill und Petersilie zu nehmen, um einen Liter kochendes Wasser hinzuzufügen. Dieses Getränk ist stark harntreibend und wird daher sparsam verwendet.
Mit Hüttenkäse
Hüttenkäse - eines dieser Produkte, die oft konsumiert werden, um Gewicht zu verlieren. Es ist perfekt für ein leichtes Frühstück, besonders wenn es mit Dill kombiniert wird. Zum Kochen müssen Sie 5% Hüttenkäse mit dem Eiweiß eines Eies und Dills mischen und nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen. 30 Minuten bei 190 Grad in den Ofen stellen. So ein leckeres Frühstück schadet der Figur einfach nicht.
Gegenanzeigen
Trotz der Fülle nützlicher Eigenschaften gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Dill.
- Auf einer Dill-Diät zu sitzen ist nicht wert, wer Probleme mit den Nieren und dem Darm hat.
- Es wird nicht für diejenigen empfohlen, die hohen Blutdruck haben.
- Es ist auch zu berücksichtigen, dass die Verwendung von Dill eine leichte abführende Wirkung ergibt.
Die Diät sollte aufhören, wenn Sie Schwäche oder Unwohlsein verspüren. Die Dill-Diät sollte nicht länger als 10 Tage dauern, um die Gesundheit nicht zu schädigen.
Dill ist ein sehr nützliches Produkt, das von allen konsumiert werden sollte, die abnehmen und ihre Gesundheit verbessern möchten. Und wenn Sie gleichzeitig einen aktiven Lebensstil führen, lässt Sie ein positives Ergebnis nicht mehr lange auf sich warten.
