Die richtige und ausgewogene Ernährung des Babys und seiner Mutter ist ein großes Anliegen für letztere. Während eine Frau stillt, ist ihre Ernährung in vielerlei Hinsicht eingeschränkt, und alle Neuerungen werden unter ständiger Beobachtung der Reaktion des Körpers durchgeführt. Das Menü für Kinder wirft viele Fragen auf, sowohl im Allgemeinen als auch im Besonderen. Kann es zum Beispiel Rosenkohl enthalten?
Während die Krume nur Muttermilch isst, ist alles klar. Aber das Kind wächst und es besteht die Notwendigkeit, Ergänzungsnahrungsmittel einzuführen. Am Anfang steht in der Regel ein einkomponentiges Gemüsepüree. Und die logische Frage ist: Wo soll man anfangen, wie alt und wie genau kann man Kindern Rosenkohl geben? Darüber sowie über die Nuancen der Verwendung von Kohl durch Mama - unser Artikel.
Ist es möglich, dieses Gemüse für Kinder zu essen?
Rosenkohl für gestillte Babys ist nicht nur notwendig, sondern auch sehr nützlich. Kinderärzten wird geraten, es als erstes Ergänzungsfutter zu verwenden. Solche Empfehlungen sind darauf zurückzuführen, dass Kohl fast nie Allergien auslöst.
Rosenkohl ist reich an Vitaminen, Proteinen, Mineralien und Ballaststoffen. Diese Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, den wachsenden Körper von Säuglingen zu stärken.
WICHTIG! Obwohl Rosenkohl hypoallergen und leicht verdaulich ist, lohnt es sich, zunächst Kartoffel- und Kürbispüree und dann Kohl in die Ernährung des Kindes aufzunehmen.
Ab welchem Alter Babys geben?
Zum ersten Mal kann ein Kind unter 1 Jahr, das auf Empfehlung eines Kinderarztes in der GW ist, mit 5,5 Monaten zerdrückten Rosenkohl probieren.
Bei Kindern, deren Ernährung nur aus Mischungen besteht, erfolgt die Fütterung einen Monat früher, dh in 4,5 Monaten.
Wann kann ich Frühgeborenen Gemüse geben? Von ihm Ärzte raten, Kohlpüree erst nach 8 Monaten zu probieren.
Sollte morgens mit 1 Teelöffel Suppenpüree beginnen. Überwachen Sie dann den ganzen Tag über sorgfältig die Reaktion der Krümel.
Wenn sich ein neues Produkt nicht negativ auf den Körper auswirkt, können Sie den Anteil schrittweise erhöhen.
Darf das Produkt Mutter stillen?
Die Ernährung einer jungen Mutter, die ihr Baby mit Muttermilch füttert, kann und sollte eine Vielzahl von Gemüsen sein, einschließlich Rosenkohl. Die Meinung vieler Mütter, der ganze Kohl sei gefährlich für die Verdauung eines Männchens, ist falsch. Also wie genau Rosenkohl kann dem Körper eines Kindes nicht schaden, wenn er gekocht oder gedünstet verzehrt wird.
Im Menü der Mutter ist dieses Gemüse aus dem gleichen Grund wie für die Ernährung des Kindes notwendig - ein reichhaltiger Vitamin- und Mineralstoffkomplex. Die Meinungen von Experten zur Einführung in die Ernährung von Gemüse sind unterschiedlich. Einige Ärzte empfehlen, die Einnahme frühestens mit dem 2. Lebensmonat des Kindes zu beginnen.
Andere nennen andere Zeiträume - 1 Monat, und wieder andere glauben, dass es ausreicht, drei Wochen nach der Geburt zu warten, und das Baby ist bereit, Rosenkohl mit Muttermilch zu probieren. Verbrauchen Sie das Produkt nur in gekochter, gebackener oder gedünsteter Form.
TIPP! Sie sollten mit 1-2 Teelöffeln beginnen und den Anteil schrittweise erhöhen, wenn die Reaktion des Babys normal ist.
Nutzen und Schaden
Die Zusammensetzung der Rosenkohl enthält:
- Vitamine der Gruppen A, B, C, PP;
- Vitamin K hilft, die Blutgerinnung und die Beteiligung an der Proteinbildung zu normalisieren.
- Eichhörnchen;
- Kohlenhydrate;
- Faser und ein wenig Stärke.
Auch Der Kohl enthält Aminosäuren wie:
- Alanin;
- Arginin;
- Leucin;
- Isoleucin;
- Methionin und andere.
So verfolgen Sie Elemente:- Eisen;
- Zink;
- Mangan;
- Kupfer;
- Kalium;
- Phosphor;
- Magnesium;
- Jod.
Die Eigenschaften von Rosenkohl, die für Mama und Baby nützlich sind, umfassen dass sie:
- Verbessert die Immunität, hilft bei der Bekämpfung von Viren, Infektionen;
- lädt den Körper mit Energie auf;
- verbessert das Sehvermögen;
- minimiert die Möglichkeit von Krebs, Herzinsuffizienz und Bluthochdruck;
- günstige Wirkung auf die Blutgerinnung;
- hilft bei der Überwindung von Pankreatitis;
- verbessert den Stoffwechsel;
- verhindert die Ansammlung von Übergewicht;
- verbessert die Leberfunktion;
- reinigt die Gallenwege;
- senkt den Cholesterinspiegel.
Bei Kindern normalisiert Kohl die Verdauung. Durch den hohen Kalziumgehalt können Sie ein starkes Muskel- und Knochenskelett aufbauen. Zu den negativen Auswirkungen zählt die Auswirkung auf die Schilddrüse. Eine Reihe von Kohlbestandteilen stören die Schilddrüse und absorbieren Jod.
Gegenanzeigen
Rosenkohl hat trotz seiner Nützlichkeit eine Reihe von Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, in die Ernährung von Personen einzubeziehen, die an Folgendem leiden:
- erhöhte Magensäure;
- Enterokolitis;
- Darmkrämpfe;
- Entzündung des Magen-Darm-Trakts;
- Schilddrüsenprobleme;
- hoher Gehalt an Vitamin C im Körper;
- mit individueller Unverträglichkeit der Komponenten.
Frühzeitig sollte dieses Gemüse nicht in die Kinderkarte aufgenommen werden, wenn es:
- Kolik;
- Blähungen;
- chronische Gastritis mit hohem Säuregehalt.
Wie soll man wählen?
Immer Kohl im Laden kaufen Achten Sie auf die folgenden Nuancen:
- Die Blätter sollten sauber, glatt und ohne Flecken sein.
- Kohlspitzen sollten gleichmäßig grün und ohne gelbe Flecken sein.
- Versuchen Sie, nur frisches Gemüse von vertrauenswürdigen Anbietern zu kaufen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung von Ergänzungsfuttermitteln.
Der erste Köder beginnt am besten mit einem einkomponentigen Gemüsepüree. Es ist am besten, selbst gekochte Produkte zu geben. Bei der Zubereitung von Kartoffelpüree zu Hause gibt es keine Schwierigkeiten.
Dafür benötigen Sie:
- Nehmen Sie 1-2 (wenn die erste Probe ein Gemüse ist) oder 5-6 Kutschen (wenn ein Kind bereits mit Kohl vertraut ist).
- Gründlich waschen.
- Zum Kochen bringen.
- Nachdem der Grad der Bereitschaft bestimmt worden ist, wird der Kolben aus der Brühe entfernt.
- Das Gemüse wird vorsichtig in einem Mixer gemahlen, bis es glatt ist.
- Pürieren Sie bereit.
Rosenkohl ist wie viele Gemüsesorten reich an Vitaminen, Mikroelementen und Aminosäuren. Bei mäßigem Verzehr wirkt sich die gesamte Nährstoffpalette positiv auf den Körper aus und ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten.
