Diese erstaunlichen und vertrauten Rüben. Was sind die Vorteile und der Schaden für den Körper der Frau?

Rotwurzelgemüse ist nicht nur ein bekanntes, preiswertes und ganzjähriges Gemüse. Dies ist das reichhaltigste Produkt in seinem Inhalt.

Besonderes Augenmerk sollte dabei auf die schöne Hälfte der Menschheit gelegt werden. Die wertvollsten Elemente von Rüben sind nicht nur für die Gesundheit nützlich, sondern auch für die weibliche Schönheit.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was an der Zusammensetzung dieser Wurzel besonders ist und in welcher Form es besser ist, sie zu verwenden.

Besonderheiten der pflanzlichen Zusammensetzung

Dieses einzigartige Gemüse ist gleichermaßen nützlich und roh, gekocht oder gebacken. Zuckerrüben haben einen niedrigen Kaloriengehalt, der für Frauen wichtig ist. 100 g rohe Rüben - 43 kcal, gekocht - ca. 49 kcal. Und über die gesundheitlichen Vorteile von Rüben für den Körper der Frau kann man endlos reden.

In Rüben enthaltene Folsäure und Aminosäureamine stabilisieren den hormonellen weiblichen Hintergrund. Daher ist die Verwendung dieses Gemüses in der prämenstruellen Phase besonders wichtig. An kritischen Tagen hilft ein hoher Eisenspiegel, eine Anämie zu vermeiden.

Der in rotem Gemüse enthaltene Komplex von Vitaminen und Mineralstoffen trägt zur Aufrechterhaltung der Immunität bei. Rote Beete enthält mehr Niacin als jedes andere Gemüse. Dies ist eine unschätzbare Hilfe für das Herz.

Nützliche Wurzeln und Därme - Ballaststoffe helfen bei Verstopfung. Das Verdauungsenzym Betain stimuliert die Leber. Verbessern Sie die Durchblutung Nitrate. Zink beugt Netzhautablösungen vor und ist äußerst nützlich für die Haut von Frauen. Die Trocknungseigenschaften von Rüben führten zu ihrer weit verbreiteten Verwendung in der Kosmetik. Mit Hilfe von rotem Wurzelgemüse werden Schuppen und fettige Haut und Haare behandelt.

Wenn Sie eine Mahlzeit pro Tag durch gekochte Rüben ersetzen, können Sie vier Kilogramm pro Monat sicher loswerden.

Erfahren Sie hier mehr über die chemische Zusammensetzung, den Kaloriengehalt und den Nutzen von Rüben.

Nutzen und Schaden von Wurzelgemüse

Raw

Rotwurzelgemüse kann nicht nur ohne Behandlung verzehrt werden, sondern auch nützlich sein. Genau Rohrübe wird als wirksames Mittel gegen Verstopfung eingesetztwirkt harntreibend und lindert Schwellungen. Rohes Gemüse wirkt gegen Dermatitis und Hautausschläge, da es Giftstoffe und Schlacken entfernt.

Es ist wichtig! Vom Verzehr von Wurzelgemüse in roher Form sollten Menschen, die an Osteoporose, Diabetes, Gastritis und Urolithiasis leiden, Abstand nehmen. Zuckerrüben hemmen die Aufnahme von Kalzium, was bedeutet, dass bei erhöhter Knochenbrüchigkeit auch dieses Gemüse nicht missbraucht werden sollte.

Das Nagen von Gemüse ist nicht die bequemste Art zu essen. Aber die geriebenen Rote Beete und gewürzt mit Butter, Sauerrahm, Senf usw. - Dies ist ein großartiger Vitaminsalat. In seiner rohen Form passt ein rotes Gemüse perfekt zu Apfel und Karotte.

Weitere Informationen zu den Vorteilen von rohen Rüben finden Sie in diesem Artikel.

Gekocht

Rohe und gekochte Rüben sind für den Körper gleichermaßen vorteilhaft.. Auch nach der Verarbeitung behält die Wurzelfrucht alle wertvollen Elemente. Um Gewicht zu verlieren, ist es am besten, kein Rohprodukt zu verwenden, sondern ein verarbeitetes.

Was ist nützliches gekochtes Gemüse? Gerichte mit gekochten Rüben verbessern die körperliche Verfassung von Frauen vor und während der Menstruation, normalisieren den Darm. Eine leichte abführende Wirkung hilft, den Stuhl zu normalisieren.

Es wird nicht empfohlen, gekochte Rüben mit Durchfall, Menschen mit Gastritis und erhöhter Magensäure zu verwenden.

Weitere Informationen zu den vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften gekochter Rüben sowie zur chemischen Zusammensetzung und zum Kaloriengehalt des Produkts finden Sie in diesem Material. Hier erfahren Sie, welche Rüben besser geeignet sind - gekocht oder roh.

Frischer Rübensaft

Überlegen Sie, was für den weiblichen Körper frischer Rübensaft nützlich ist. Die empfohlene Tagesdosis Saft - nicht mehr als 600 ml. Allmählich trinken, ohne in einem Zug zu trinken. Die Hauptsache ist, nicht zu missbrauchen. In großen Mengen kann es Übelkeit, Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen verursachen.

Der maximale Nutzen für den Körper wird Rote Beete bringen, aber mit dem Saft von anderem Gemüse und Obst verdünnt. Trinken Sie frisches Produkt ist besser vor den Mahlzeiten, in kleinen Schlucken. Kombinieren Sie nicht die Verwendung von Rübensaft und Hefeteig.

Aufgrund der wohltuenden Eigenschaften wird Rübensaft effektiv bei Erkältungen eingesetzt. Es ist auch nützlich bei Krebs.

Achtung! Fresh stellt eine gesunde Darmflora wieder her, entfernt Toxine, verbessert den Teint und den Hautzustand. Frisch gepresster Wurzelgemüsesaft wird auch in der Kosmetik verwendet - er hellt Sommersprossen und Pigmentflecken auf, verleiht dem Haar Glanz und Festigkeit, bekämpft Schuppen.

Weitere Informationen zu den Vorteilen und Gefahren von Rüben finden Sie hier.

Gegenanzeigen

Dieses einzigartige Wurzelgemüse hat praktisch keine Kontraindikationen. Nur individuelle Unverträglichkeit in Form einer allergischen Reaktion auf einen Bestandteil. Rotes Gemüse eignet sich sowohl für Schwangere als auch für stillende Mütter.. Es wird nicht empfohlen, sich auf Rübendiabetiker sowie Menschen mit Urolithiasis, Osteoporose und erhöhtem Säuregehalt des Magens zu stützen.

Wie viel braucht eine Frau, um Rüben zu essen, um davon zu profitieren? Moderation ist der wichtigste Halt bei der Verwendung eines Produkts. Mit der richtigen Dosierung kann aus Gift Medizin werden. 1-2 richtig gekochte rote Wurzelgemüse oder ein Glas Saft bringen maximalen Nutzen für den weiblichen Körper.

Wie benutzt man das Produkt?

Für therapeutische Zwecke

Anämie, Anämie

Wie man Rüben bei Anämie verwendet:

• Rote-Bete-Saft fördert die Blutballenbildung und verbessert das Blut. Sehr nützliche Mischung aus Rüben- und Karottensäften.
• Mischen Sie die gleiche Menge Honig und frisch zubereiteten Rübensaft. Trinken Sie 3-4 mal täglich eine halbe Tasse.
• Mischen Sie die gleiche Menge Rüben- und Karottensaft sowie Honig ein. Zweimal täglich trinken.

Blutreinigung aus Cholesterin

Die folgenden Rote-Bete-Produkte eignen sich zur Reinigung des Kreislaufsystems:

1. Frisch gemachte Säfte aus rotem Gemüse, schwarzem Rettich und Karotten mischen sich zu gleichen Anteilen.
2. Gießen Sie die Mischung in einen Tontopf, bedecken Sie ihn und schöpfen Sie sie dann drei Stunden lang bei schwacher Hitze in den Ofen.
3. Das resultierende Werkzeug wird in dunkle Flaschen gegossen.
4. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel. An einem kühlen, dunklen Ort lagern.

Zur Vorbeugung von Krankheiten

Wenn Sie dreimal täglich ein halbes Glas frischen Rübensaft trinken, können Sie das Blut perfekt von Giftstoffen und Gefäßwänden reinigen. Verwendung von Rüben zur Vorbeugung:

1. 1 kg saubere Zuckerrüben in 3 Liter Wasser kochen, schälen und in Würfel schneiden.
2. Tauchen Sie in die Brühe, in der das Gemüse gekocht wurde und kochen Sie für eine weitere halbe Stunde.
3. Dann abseihen, in 4 Teile geteilt.
4. Nehmen Sie alle 4 Stunden 1 Teil des vorbereiteten Arzneimittels ein.

Für kosmetische Zwecke

Pflegende Maske für fettige Haut

Um eine pflegende Maske zuzubereiten, benötigen Sie:

1. Rüben kochen, schälen und auf einer feinen Reibe raspeln.
2. Dann mischen Sie einen Esslöffel des entstandenen Pürees mit rohem Eigelb.
3. Sofort auf das gereinigte Gesicht auftragen und eine halbe Stunde einwirken lassen.
4. Nach 5-10 Minuten die Maske mit warmem Wasser abwaschen und eine Pflegecreme auftragen.

Entzündungshemmende Maske für Problemhaut

Um eine Maske für Hautentzündungen vorzubereiten, ist es notwendig:

1. Frisch gepresster Saft aus rohen Rüben gemischt mit Brei aus geriebenen rohen Kartoffeln.
2. Fügen Sie ein wenig Mehl hinzu, um die Konsistenz einer dicken Creme zu erhalten.
3. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf und lassen Sie sie 20-25 Minuten einwirken.
4. Dann mit warmem Wasser abspülen.

Es ist wichtig! Zuckerrüben enthalten einen starken Farbstoff. Frauen mit blasser und empfindlicher Haut sollten Gemüse für kosmetische Zwecke mit Vorsicht verwenden.

Feuchtigkeitscreme

Rezept Feuchtigkeitsmaske mit Rübensaft:

1. Mahlen Sie in einer Kaffeemühle zwei Esslöffel Haferflocken.
2. Dann fügen Sie zwei Teelöffel Honig, einen Teelöffel starken schwarzen Tee und Mineralwasser ohne Gas und zwei Teelöffel frischen Rübensaft hinzu.
3. Die resultierende Mischung wird etwa 20 Minuten auf einem Dampfbad erhitzt, abgekühlt und auf das Gesicht aufgetragen.
4. Nach 20-25 Minuten mit Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Akne-Lotion

Akne-Lotion-Rezept:

1. Verwenden Sie das Wasser, in dem gekochte Rüben.
2. In einem halben Liter Brühe einen Esslöffel Wein oder Apfelessig hinzufügen, in einen Behälter mit dunklem Glas gießen und an einem dunklen Ort aufbewahren.
3. Die resultierende Lotion wischen Gesicht.

Haarstärkungsmittel

Eine straffende Haarmaske wird wie folgt hergestellt und angewendet.:

1. Reiben Sie in gleichen Mengen rohe Rüben und Zwiebeln in einer kleinen Reibe.
2. In die Mischung ein paar Löffel Klettenöl geben.
3. Öl muss zuerst in einem Wasserbad erhitzt werden.
4. Tragen Sie die Maske über die gesamte Länge des Haares auf, setzen Sie eine Duschhaube auf und wickeln Sie den Kopf mit einem Handtuch um.
5. Waschen Sie nach 40 Minuten Ihre Haare.
6. Es wird empfohlen, die Maske alle fünfzehn Wochen aufzutragen.

Schuppen

Schuppen mit Rote Beete:

1. Tragen Sie auf den Kopf eine Aufschlämmung von roher Roter Beete auf, die auf einer feinen Reibe gerieben wurde.
2. Setzen Sie eine Duschhaube auf, wickeln Sie den Kopf mit einem Handtuch ein und warten Sie eine Stunde.
3. Dann abwaschen.

Achtung! Um eine gute Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, eine solche Maske drei Monate lang zweimal pro Woche aufzutragen.

Fazit

Rote Beete - die Königin der Gemüsesorten, die ihresgleichen sucht. Dieses einfache Wurzelgemüse versorgt den weiblichen Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mikroelementen. Rotes Gemüse ist wirksam zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten. Dies ist ein echter Zauberstab in den kritischen Tagen für den weiblichen Körper.